O que é um espinafre Farinha Tortilla?
A tortilla é uma peça plana, redondo de pão - muitas vezes feitas com farinha branca, farinha de trigo ou farinha de milho - que é popular para fazer pratos espanhóis. A tortilla de farinha espinafre é um pedaço de tais pão que é feita por moagem espinafre em um pó fino e usá-lo como farinha.
Conteúdo
receitas
tortillas de farinha espinafre pode ser usado em qualquer receita que pede pão tortilla. Alguns dos pratos que usam tortillas incluem quesadillas, fajitas, burritos, envoltórios de saladas e tacos macios.
benefícios
Espinafre é uma fonte recomendada de ferro e antioxidantes. Ele também contém nutrientes tais como vitamina A, cálcio, ácido fólico e de potássio, e é baixo em calorias. Consumir o vegetal pode ajudar a aliviar sintomas de doenças como enxaquecas e artrite.
Cuidado
Embora tortillas são feitas com farinha de espinafre, que pode ser cozido com enchimentos ou conservantes que negam os benefícios de saúde do vegetais. Verifique o rótulo de ingredientes na embalagem do tortilla, ou se você estiver jantar fora, pedir o chef como o pão é feito.
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