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Como comer sementes de abóbora

Queda nos traz belas paisagens e Halloween, um feriado favorito de crianças em todo o país. Dia das Bruxas é hora de cortar a abóbora, o que significa lotes de sementes de abóbora que sobraram. Não jogue as sementes de abóbora, embora. Com o tempero e torrar direita, essas sementes de abóbora pode fazer um lanche saudável e saboroso para sua família.

Coisas que você precisa

  • As sementes de abóbora
  • Panela
  • Sal
  • Filtro
  • Azeite
  • Assadeira


  • Pré-aqueça o forno a 400 graus F.

  • Lavar e enxaguar as sementes em sua pia da cozinha se você já tem esculpido sua abóbora. Se não, corte aberto na parte superior da abóbora em um movimento circular em torno do caule. Colher as sementes com uma colher grande e rasgá-los das cordas.



  • Adicionar 4 chávenas de água para uma panela de profundidade e adicionar um copo de sementes lavadas para a água. Jogar algumas pitadas de sal no bem. Traga as sementes e água para ferver, em seguida, abaixe o fogo e deixe as sementes deixe cozinhar por 15 minutos. Escorra as sementes em uma peneira sobre sua pia da cozinha.



  • Espalhe um pouco de azeite no fundo de uma panela grande ou assadeira. Coloque as sementes sobre a panela ou prato em uma camada e assar no forno durante cerca de 20 minutos ou até que as sementes para iniciar castanho.

  • Permitir que a panela e as sementes para esfriar antes de comer. Pode comer toda sementes ou remover a porção exterior para comer a semente interior. As sementes de abóbora também fazer grandes adições a mistura da fuga ou uma salada saudável.

dicas avisos

  • sementes de abóbora loja na geladeira em um recipiente hermético até que esteja pronto para preparar e comer-los.
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