dietas de carboidratos reduzida como Atkins, a chamada Zone Diet e South Beach para a criatividade quando você está montando uma refeição para a família típica americana. Por exemplo, há muitas alternativas adequadas ao purê de batatas. Ele só tem de se familiarizar com alguns legumes que você caso contrário pode ignorar na ilha produção.
couve-flor no vapor pode ser puré em um processador de alimentos com ingredientes como creme de leite, manteiga ou leite apenas para criar um prato suave que parece purê de batatas notavelmente como e sabor comparáveis.
Parsnips pode ser descascados, cortados e cozidos, em seguida, cozido de forma semelhante ao purê de batatas para criar um prato delicioso. O flã é parente da cenoura e é mais doce do que uma batata.
Nabos pode ser cortado e descascado e preparados em uma mistura de leite e especiarias, em seguida, misturado, triturado, chantilly ou puré apenas como batatas. Parsnips ter uma mordida semelhante ao repolho ou rabanete.
aipo, também conhecido como aipo, faz uma boa alternativa quando cozido no leite e misturou-se com uma grande quantidade de manteiga. Ele tem um sabor delicado aipo e é difícil de discernir a partir de uma batata em uma receita. A desvantagem é que demora mais tempo para cortar e limpo do que uma batata.
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