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Como preparar um almoço saudável em 5 minutos

Café da manhã é a refeição mais importante do dia. Aqui estão 5 idéias saudáveis ​​que levam apenas alguns minutos para se preparar.

Coisas que você precisa

  • Um microondas
  • Aveia e torradas de trigo:
    Use a farinha de aveia microondas. Em vez de substituto de água com 2% de leite e manteiga.

  • Panquecas e Peaches:
    Há muitas opções de panquecas congeladas que você pode microondas. Sirva com pêssegos frescos ou enlatados.

  • French Toast e bagas:
    Mais uma vez a opção microwavable congelado com bagas frescas.

  • Waffles e Bananas
    Notar um padrão, waffles estão disponíveis congelado também.

  • Cereal frio com frutas frescas:
    Não cereais de açúcar, tente Cheerios, Rice Krispies, ou milho Chex. Cubra com frutas frescas.

  • Sirva com um copo de suco de laranja ou leite.

dicas avisos

  • Você pode economizar tempo e comer direito também!
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