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Detox Smoothie com Spirulina Receita

Spirulina é um dos superalimentos mais abundantes e sustentáveis ​​da terra e contém uma boa dose de antioxidantes para ajudar a limpar o seu sistema. Este alimentos ricos em clorofila ajuda a remover metais pesados ​​de seu corpo e também ajuda a estabilizar o açúcar no sangue. Decorrente de algas azul-verdes, spirulina é um pó que pode ser facilmente adicionado a qualquer um dos seus smoothies para fornecer um impulso de proteína, vitaminas do complexo B, ferro e cálcio.

Como fazer um smoothie de desintoxicação saudável com spirulina
Como fazer um smoothie de desintoxicação saudável com spirulina (Image: Julia Mueller)


O sabor de spirulina pode ser um pouco decepcionante para algumas pessoas, é por isso que é sempre uma boa idéia para escolher ingredientes naturalmente doces e saborosos, como banana, manga, e suco de laranja para ajudar a manter o batido delicioso, bem como nutritivos. Esta receita fácil pode ser adaptado utilizando praticamente qualquer fruta (e muitos vegetais podem ser adicionados, também), a fim de atender às suas necessidades alimentares, bem como agradar o seu paladar.

Coisas que você precisa

  • sumo de laranja um copo
  • 1 grande banana madura
  • Um copo manga congelado
  • spirulina 1 colher de chá
  • Uma colher de proteína em pó, opcional
  • 1 colher de chá de sementes de chia
  • 1 colher de chá de sementes de cânhamo

Gorjeta

  • Para nutrientes e benefícios de desintoxicação, adicione 1/4 xícara cozido beterraba ou mirtilos, e / ou 1 xícara de espinafre ou couve.



    Você pode usar qualquer tipo de fruta ou suco de mudar o perfil de sabor deste smoothie.

Passo 1: Adicionar Ingredientes para Blender



Esta receita fácil requer apenas algumas ações simples. Basta reunir seus ingredientes, adicione tudo a uma alta liquidificador powered, e bata até ficar completamente lisa.

reunir seus ingredientes do smoothie
Reúna seus ingredientes do smoothie (Image: Julia Mueller)

Passo 2: despeje em um copo e Divirta-se!

Pour o batido em um copo grande, e guarnecer com sementes adicionais de chia, sementes de cânhamo, e / ou frutas e granola para algumas mais atraente extra.

smoothie de desintoxicação tropical com spirulina
smoothie de desintoxicação tropical com spirulina (Image: Julia Mueller)
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