Idéias café da manhã sem Cooking

Se você precisa "pegar e ir," frutas inteiras são muito simples de tomar e comer no carro ou no trem durante a sua manhã comutar. Seleccione frutas com uma pele fina que você pode comer, ou uma casca espessa que pode ser facilmente removido: bananas, peras, maçãs ou laranjas.

Se você tem um pouco mais de tempo, você pode cortar um monte de diferentes frutas, atirá-los com algumas bagas, e comê-los sobre o cereal ou iogurte. Se você está fazendo uma salada de frutas antes do tempo para ser comido mais tarde, você deve chuviscar um suco de limão pouco mais a fruta para evitar o escurecimento.

Microwaving comida não tecnicamente contam como cozinhar. No entanto, uma vez que não envolve em pé na frente de um fogão quente, o "defini-lo e esquecê-lo" mentalidade de cozinhar no microondas é perfeito nas manhãs quando você não tem a inclinação para cozinhar em um fogão ou no forno . aveia instantânea é um pequeno-almoço microondas popular, mas tiras de bacon e ovos mexidos são tão fáceis de preparar em um microondas.

Torrado ou comido à temperatura ambiente, pães podem ser uma forma acolhedor para iniciar o dia. Bagels com cream cheese, torradas croissants com um spread favorito, manteiga pão de canela-passas, muffins, donuts, strudels, bolos de canela, ou danishes pode ser todas as boas opções de almoço, especialmente se você tem um dente doce.

Como cada estudante universitário sabe, às vezes pizza fria faz com que o pequeno-almoço mais satisfatório. Enquanto muitas pessoas pensando em comer o jantar da noite passada para o almoço no dia seguinte, não há nenhuma razão você não poderia tê-lo no café da manhã em vez.

Alternativamente, você pode preparar uma caçarola de pequeno-almoço na noite anterior, para ser comido frio ou reaquecido na parte da manhã.

Se você quer uma refeição quente, caseira, mas simplesmente não têm tempo ou habilidade para cozinhar, você pode encomendar café da manhã para pick-up ou entrega. Suas opções irão variar dependendo da sua localização geográfica, mas algumas possibilidades podem incluir sanduíches, panquecas, omeletes, ou dim sum.

Um shake de proteína comprado em loja ou pequeno-almoço de bebida em pó pode fornecer muito nutrição necessária, e leva apenas alguns minutos para preparar e consumir. Alternativamente, você pode preparar suas próprias smoothies e shakes em um liquidificador com iogurte, frutas frescas, wheatgrass, ou proteína de soro de leite.