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Como tomar vitaminas com café

Beber café e tomar vitaminas parece inocente o suficiente, mas os efeitos do café realmente diminuir os efeitos das vitaminas. Porque o café acelera o seu trato gastrointestinal, tudo o que você consumir com café se move através de seu corpo mais rápido, incluindo vitaminas. Quando as vitaminas mover através de seu corpo mais rápido, seu corpo não pode absorvê-los também. Não se preocupe, porém, você ainda pode beber o seu café e tomar suas vitaminas, mas não ao mesmo tempo.

  • Beber uma xícara de café e comer um lanche ou refeição. Além de seu café, você deve comer alguma coisa antes de tomar suas vitaminas, caso as vitaminas causar uma dor de estômago.

  • Despeje um copo de água 10 a 15 minutos depois de beber o último do seu café.

  • Engula as vitaminas com o copo de água. Espera 10 a 15 minutos antes de tomar as vitaminas diminui os efeitos do café, permitindo que seu corpo a absorver melhor as vitaminas.

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