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Como cozinhar Honey Bear Squash

Honey Bear é uma polpa de bolota, que é um tipo de abóbora. polpas de Inverno têm cascas duras de casca e são vendidos a queda através de início da primavera. Cozinhar polpa de bolota pode ser feito em uma variedade de formas e comido simples ou mahed em uma mistura e combinado com manteiga e outras especiarias.

Coisas que você precisa

  • Faca
  • Assadeira
  • manteiga
  • Sal
  • Pimenta
  • Colher
  • açúcar mascavo (opcional)
  • gengibre em pó (opcional)
  • creme de leite (opcional)
  • Passas ou nozes picadas (opcional)
  • Pré-aqueça o forno a 375 graus Fahrenheit.

  • Perfurar a abóbora em cinco lugares com a faca e coloque a abóbora na assadeira.



  • Coloque a polpa no forno durante pelo menos 45 minutos, até que a carne é macia. Isso pode levar até 90 minutos, dependendo do tamanho do squash.



  • Retirar a abóbora do forno e corte-o ao meio até o final do caule.



  • Retire as sementes e cordas. Sirva imediatamente com manteiga, sal e pimenta, ou preparar como abóbora amassada.

  • Para abóbora amassada, raspe a polpa da pele com uma colher e mash-lo. Adicione 1 colher de sopa. manteiga para cada xícara de abóbora amassada. Para aroma adicional, adicione 1 colher de chá. açúcar castanho, 1/4 colher de chá. sal, e 1/8 de colher de chá. gengibre em pó.

  • Misture o creme de leite quente até que haja o suficiente para bater a mistura em um puree- suave a quantidade varia, dependendo da quantidade de abóbora que você tem. Polvilhe em passas ou nozes picadas e servir.

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