Homemade Low-Carb Pequeno-almoço Burrito
Enquanto acordando para um burrito pequeno-almoço totalmente carregado quente é uma maneira agradável de começar o dia, a versão tradicional tende a ser cheia de carboidratos e gordura. A fim de minimizar a carga carb, você pode usar couve em vez de uma tortilla. Esta versão sem glúten também adiciona nutrientes tão necessários para a refeição, mantendo-gostoso e gratificante.
Coisas que você precisa
- 4 grandes couve folhas, aparado
- 8 ovos mexidos,
- queijo Cheddar 1/2 copo, ralado
- 1 14 onças pode feijão preto, escorrido e enxaguado
- 1/2 abacate maduro, descascados e cortados
Passo 1: Reúna seus ingredientes
Você pode incorporar o seu favorito feijão, carnes, batatas, guacamole ou salsa, ou você pode seguir a receita aqui.
Passo 2: Prepara-se o Couve
Lavar as couve e seque-os. Cortar os caules.
Raspar o tronco arredondado para baixo por isso é nivelada com a folha.
Passo 3: Montagem do Burrito
Adicione o feijão preto, queijo cheddar ralado, ovos mexidos e abacate cortado ao centro da folha.
Rolar em um burrito, cortada ao meio e divirta-se!
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