Como fazer naturalmente sua pele ficar mais em 2 Dias

Algumas pessoas parecem ter nascido com bons genes, enquanto outros lutam constantemente com sua tez. Acne, manchas solares, rugas e escuro sob-the-eye círculos são apenas algumas das condições que podem afetar a pele de uma pessoa. Recorrer a tratamentos de cirurgia, laser e salão de beleza para melhorar sua pele pode parecer tentador, mas tais procedimentos pode ser caro e arriscado. No entanto, existem alguns fatores que você pode controlar a influenciar positivamente a forma como sua pele olha, incluindo seu ambiente, estilo de vida, dieta e aplicação de produtos de cuidados da pele.

Coisas que você precisa

Remover todos os vestígios de maquiagem de seu rosto antes de ir para a cama. Dormir com maquiagem faz com que seja difícil para a sua pele para respirar e pode levar a poros e fugas entupidos.

Incorporar uma agenda de sono para que você obtenha pelo menos oito horas de sono por noite. Ir para a cama ao mesmo tempo cada noite e acordar ao mesmo tempo todas as manhãs. A falta de sono pode levar a bolsas e olheiras sob seus olhos, pele sem brilho e rugas. Quando você dormir o suficiente, sua pele tem mais tempo para rejuvenescer e reparar-se.

Aplique uma máscara facial para a sua pele para limpar instantaneamente profunda e desintoxicar-lo. Descasque e amasse uma banana de tamanho médio. Misturar uma colher de chá. de mel para a banana e aplique a mistura para a sua pele facial limpo, evitando os olhos ea boca. Deixe a máscara por até 15 minutos, em seguida, enxaguar com água morna.

Hidratar a pele todos os dias para ajudá-lo a manter-se hidratado por mais tempo. Aplicar uma camada de luz de vaselina ou óleo de oliva a sua cara como uma alternativa aos hidratantes comerciais.

Beba muita água durante o dia para manter-se hidratado porque um hidratados funções do corpo no seu melhor. Se você está desidratado, você se sentir cansado mais rápido e isso pode mostrar em seu rosto.

Comer uma dieta saudável. Limite alimentos processados ​​e carboidratos simples. Produtos como biscoitos, doces, pão branco e arroz branco pode espiga os níveis de insulina e fugas de pele gatilho. Centram-se principalmente em frutas, legumes, proteínas magras, carboidratos complexos e gorduras saudáveis ​​como o azeite.

Tomar um suplemento de ácido graxo ômega-3 diariamente, porque estes podem ajudar a sua pele a manter um nível equilibrado de hidratação. Coma peixes gordos, tais como salmão, como uma fonte alternativa de omega-3.

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Pratique ioga, meditação ou reserva algum tempo diário para relaxamento tranquilo para manter o estresse sob controle. De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, o stress pode desencadear ou agravar problemas de pele, tais como acne, psoríase e rosácea.