Como manter o seu rosto suave e sem mácula a maneira natural

Pele lisa, livre de defeito dá uma sensação de confiança, mas muitas vezes hormônios e genética nos tornar mais suscetível a acne. Embora estes podem estar além do seu controle, melhorar manchas de pele mais macia, mais suave muitas vezes é apenas uma questão de mudar hábitos básicos. Os tratamentos químicos e prescrições são mais comumente anunciado para manter uma tez clara, mas estes muitas vezes pode ser dura e caro- métodos naturais em vez fornecer os resultados desejados de uma forma que também evita os efeitos colaterais e despesa de tratamentos químicos.

Coisas que você precisa

Manter a pele limpa. Lavar o rosto duas vezes por dia, de manhã e à noite, com sabonete facial suave. Procure por um limpador oil-free, não-comedogênico que não vai irritar ou overdry sua pele, tais como Eucerin Dermopurifyer, Cetaphil pele suave ou de Neutrogena Transparente Bar Facial. Use limpas, mãos para lavar em vez de uma toalhinha que podem irritar a pele e seque com um pano de lavagem. Manter o cabelo puxado para trás durante o sono e evitar tocar em seu rosto. Óleos e sujeira sobre a sua transferência mãos para a pele e causar manchas.

Evite comportamentos e hábitos que fazem manchas pior. Escolher a acne existente pode causar infecção em espinhas e aumenta a chance de cicatrizes de acne. Evite alimentos gordurosos, açucarados. De acordo com Dr. John Wolf, presidente da dermatologia na Baylor College of Medicine, esses alimentos podem causar níveis de açúcar no sangue e insulina a flutuar e agravar problemas de acne.

Orientar clara de produtos oleosos perto de seu rosto. ceras cabelo gorduroso, hidratantes oleosos e cosméticos grossas podem piorar acne. Use uma luz, produtos de cabelo à base de água e fixar o seu cabelo longe de seu rosto. Use uma gota do tamanho de ervilha de creme hidratante oil-free, não-comedogênico e não acnegenic se necessário. Escolha base em pó mineral e cosméticos em vez de pesados, produtos gordurosos.

Limitar o stress, exercendo, falando amigos ou familiares, ou ouvir música. De acordo com Dr. Denise Metry, um professor assistente de dermatologia na Baylor College of Medicine, estresse estimula hormônios. Isto leva a glândulas da pele produzindo excesso de óleo que provoca acne.

Exercício e comer alimentos saudáveis ​​para melhorar a qualidade da pele. Exercício regular melhora a circulação sanguínea, reduz o stress e elimina toxinas prejudiciais do seu corpo. A vitamina A mantém a sua pele suave e macia. Fígado, Vegetais de folhas verdes, ovos, manteiga, queijo e laranja e amarelo frutas e legumes contêm vitamina A. A vitamina C é um antioxidante que protege os danos da pele e repara a pele, e é encontrado em frutas cítricas, brócolis e pimentão. óleo vegetal, sementes de girassol, amêndoas, azeitonas, mirtilos e mamão contêm vitamina E, que protegem a pele e prevenir danos às células. Os alimentos que contêm niacina, como carnes magras, peixes, ovos e pão enriquecido, massas e cereais também promover a pele saudável. Tomar um suplemento multivitamínico cada dia para apoiar a nutrição e saúde da pele. Beba pelo menos 64 onças de líquidos todos os dias, bem como: Manter-se hidratado é vital para a pele saudável.