Como Reduzir Acne Inflamação

Lavar o rosto duas vezes por dia com um, limpador sem cheiro suave livre de óleo. Não esfregue a pele, como que pode causar inflamação da acne a piorar. Evite à base de álcool solventes, toners e aftershaves.

Comer uma dieta rica em omega-3 ácidos gordos ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexanóico (DHA). Peixes, tais como salmão, atum, sardinha e anchovas todos contêm EPA e DHA. De acordo com um estudo de 2004 realizado por H. Shahbakhti, et.al, do Departamento de Dermatologia do Hospital Universitário Real de Liverpool e da Universidade de Liverpool, em Liverpool, Reino Unido, EPA e DHA são eficazes na redução da inflamação, semelhante ao anti nonsteroidal inflamatórios não esteróides (AINEs), mas sem os efeitos secundários nocivos.

Consumir a quantidade diária necessária de vitaminas A e E. Em um estudo realizado por Z. El-akawi, et.al, da Universidade Jordan da Ciência e Tecnologia Escola de Medicina, os pesquisadores descobriram, em comparação com o grupo controle, os pacientes de acne foram deficiente em concentrações plasmáticas de vitaminas a e E. Além disso, o pior o acne, a menor das concentrações de vitaminas a e E. Um estudo de 2002 publicada no Journal of Nutrition, também mostraram que a deficiência em vitamina a inflamação causada ou agravada condições existentes . (Consulte Recursos 2)

Converse com seu médico sobre o aumento de sua ingestão de zinco para 30 mg ou mais. Um estudo publicado em uma edição de Dermatologia, Vol 2001. 203, No. 2, mostrou que tomar 30 mg de gluconato de zinco por dia ajudou a reduzir a inflamação em pessoas que sofrem de acne. Elevados níveis de zinco pode causar um número de efeitos secundários prejudiciais, tais como a anemia ou a função imunológica diminuída. Portanto, você não deve levar mais do que a quantidade diária recomendada, sem a supervisão de um médico.

Aplicar niacinamida (uma forma de niacina) - também conhecida como nicotinamida - topicamente às áreas afectadas duas vezes por dia. Não só niacinamida ajuda a reduzir a inflamação, mas também pode reduzir a quantidade de sebo secretado em sua pele pelas glândulas sebáceas. prescrição de um médico é necessário para obter niacinamida tópica.

Pergunte ao seu médico ou dermatologista sobre a obtenção de uma prescrição de antibióticos. Os antibióticos podem eliminar bactérias e reduzir a inflamação da acne.