Como reduzir a perda de cabelo, aumentar o crescimento do cabelo e prevenir Balding com dieta

A perda de cabelo pode ser muito estressante e embaraçoso da vida de uma pessoa. Ninguém quer ver seu cabelo diluindo ou caindo criando uma careca. Estudos têm demonstrado que os alimentos que você come pode melhorar suas chances de retardar a perda de cabelo e promover o crescimento do cabelo. Aqui estão algumas dicas para comer para prevenir a calvície.

O cabelo é feito de proteína. Maximizar o seu potencial para o crescimento do cabelo por comer uma dieta que é rica em proteínas. As proteínas podem ser encontradas em alimentos, tais como frango, atum, proteína de soja, etc, como encontrado em tofu acredita-se ser benéfico para o crescimento do cabelo também.

Tome um multivitamínico diariamente. Certifique-se de corpo está recebendo todas as vitaminas e minerais que necessita. Verifique se o multivitamínico inclui cálcio e ferro. Cálcio e ferro são disse a reduzir a perda de cabelo.

Coma ovos. Os ovos são ricos em biotina, que seu cabelo precisa. Obtendo suficiente biotina pode acelerar o crescimento do cabelo.

A vitamina A é pensado para ser bom para o cabelo. Coma alimentos ricos em vitamina A, como cenoura.

Começar a abundância de sílica em sua dieta. Os alimentos que são ricos em sílica são aveia crua e pepinos.