Como se bronzear no sol por 30 minutos

Estar ciente dos riscos de bronzeamento. Não existe tal coisa como bronzeamento seguro. Você pode tomar precauções, mas você não pode eliminar completamente os riscos associados à exposição aos raios ultravioleta. Tanning pode levar a rugas prematuras, danos à pele, queimaduras solares dolorosas e câncer de pele.

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Usar protetor solar com fator de proteção solar ou SPF, de 15 ou superior. Protetor solar deve ser aplicado 20 minutos antes da exposição ao sol. Se você está pensando em cresta em uma piscina, enquanto a prática de esportes ou se você suar muito, use um protetor solar à prova d`água. Protetor solar perde a sua eficácia aos 80 minutos. Para uma sessão de bronzeamento de 30 minutos você só vai precisar de aplicar protetor solar uma vez.

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Usar óculos escuros para proteger os olhos dos danos UV.

Bronzear-se. Você pode curtir colocando ao lado da piscina, no seu pátio ou na praia. Você também pode desenvolver um bronzeado por praticar esportes ou realizar trabalho de quintal.

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Vestir com cuidado. Trinta minutos de exposição ao sol vai deixar você com linhas tan. Vestido em conformidade. Se você está completando o trabalho quintal e não quer desenvolver tan um chamado do fazendeiro, vestir uma camisa sem mangas ou parte superior do tubo, se você é uma fêmea e sem camisa se você é um cara.

Use loção. Após 30 minutos, aplicar aloe ou uma loção hidratante para sua pele. Isso pode ajudar a impedir a sua pele de secar.