Como escolher uma cadeira ergonómica

saúde da coluna vertebral e suporte para as costas são muito importantes, especialmente se você é um trabalho profissional que passa a maior parte do seu dia sentado em uma cadeira. Estes tipos de cadeiras nem sempre oferecem um apoio adequado e pode exercer pressão sobre sua coluna, possivelmente resultando em graves problemas nas costas. Obtendo uma cadeira ergonómica pode ajudar a aliviar estas preocupações. cadeiras ergonómicas têm suporte adequado para sua parte inferior das costas e ajudar a promover a boa postura, ao invés de proibi-la.

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Certifique-se o assento é ajustável. Quando sentado em uma cadeira ergonómica, os pés devem estar apoiados no chão, de modo que a cadeira que você escolher precisa ser ajustada à sua altura.

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Considere a largura ea profundidade do assento da cadeira. Seus quadris devem caber confortavelmente na cadeira transversalmente. Ao sentar-se na cadeira, você deve ter as costas contra a cadeira e os pés apoiados no chão com cerca de 2 a 4 polegadas entre as costas dos seus joelhos e no assento.

Compreender a necessidade de apoio lombar. Sua coluna inferior tem uma curva interna natural, ea cadeira ergonómica você escolhe necessidades para suportar isso. Além disso, não deve ser uma opção para ajustar a altura e profundidade do apoio lombar, para que possa ajustá-lo para ajustar a curva de sua espinha.

Decida se você quer um encosto que é separado do assento ou é parte dela. Se o encosto é separado, você deve ser capaz de ajustar a altura eo ângulo. Se é uma peça sólida, você deve ser capaz de ajustar o ângulo. Qual opção você escolher irá provavelmente depender de quanto você precisa ajustar uma cadeira para suportar confortavelmente a sua volta.

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Verifique os braços da cadeira ergonómica. Eles devem ajustar para que seus ombros estão relaxados, enquanto os cotovelos e antebraços pode descansar confortavelmente no braço.