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Como superar o medo de falar com as novas pessoas

Neste mundo de mensagens de email e de texto, muitas vezes você não tem que realmente falar com as pessoas --- e você pode ter desenvolvido um medo de falar com pessoas novas. Este é um sinal de ansiedade social que pode ser superado. De acordo com o Guia de Ajuda, um gatilho para a ansiedade social é conhecer novas pessoas e fazer a conversa pequena. Para ajudá-lo a superar essa ansiedade, começar por falar com as pessoas que você vê todos. Tornar-se confortável conversando com essas pessoas, e sua confiança social aumentarão, enquanto a sua ansiedade social diminui.

  • Faça um passeio mental dos indivíduos que você vê todos os dias. Isto inclui as pessoas no ônibus no seu caminho para o trabalho, a pessoa atrás do balcão na loja de café, a pessoa que você vê no ginásio todas as manhãs ou outros no parque com os seus filhos.



  • Faça contato visual com eles, e simplesmente cumprimentá-los. Dizer o seu nome, e pedir-lhes a deles. Lembre-se sempre seus nomes.

  • Fazer uma pergunta simples. Você já tem algo em comum com eles, porque você vê-los no mesmo lugar todos os dias. "Por quanto tempo você trabalhou aqui?" "Onde você trabalha?" "Você já usou o novo equipamento ainda?". Ou usar o velho standby: "Você gosta desse tempo?"

  • Cumprimentá-los quando você vê-los novamente usando seu nome e dizer: "Bom te ver de novo." Construir fora da conversa anterior, ou deixá-los responder a você recordá-los. Esta pequena conversa pode transformar um estranho em um novo conhecido.



  • Desenvolver a habilidade de falar com estranhos que você vê muitas vezes, e você vai se sentir confortável com conversa fiada. Se você se abre para conversar com eles, você vai achar que você tem aumentado a sua confiança social e superar o medo de falar com pessoas novas.

  • Use sua nova confiança para falar com estranhos em outras situações, como festas, reuniões de negócios ou funções da escola do seu filho.

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