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Como rápida com Chás

Jejuar significa não comer por um período prolongado de tempo. As pessoas geralmente rápidas para livrar o corpo de toxinas. Toxinas podem vir na forma de alimento que você come, o ar que você respira e bebidas que você bebe. Abster-se de comer, mesmo para um dia pode limpar seu corpo e ajudar a restaurar sua saúde. Muitas doenças agudas responder positivamente ao jejum, tais como, desordens do cólon, alergias e doenças respiratórias. Muitos jejuns diferentes estão disponíveis, e jejum com chás de ervas é uma das muitas maneiras de ajudar a manter a sua saúde.

Coisas que você precisa

  • frutas, legumes e grãos inteiros-primas
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    chás de ervas: hortelã-pimenta, dente de leão, Parley, olmo, rosa mosqueta, cardo de leite, alfafa, verde bardana, salsa ou urtiga
  • Água destilada
  • vegetais crus, frutas e cereais integrais


  • Selecione os tipos de chá que você deseja usar para a limpeza que você precisa. chá de urtiga ajuda o sistema linfático, enquanto chá de salsa libera seus rins. chá de hortelã acalmar o sistema nervoso e chá-leão ajuda a purificar o sangue e ajuda a manter a saúde da vesícula biliar. Use chá de olmo para a inflamação do cólon. Você também pode usar uma combinação de chás de ervas.



  • Escolha um dia você quiser jejuar. Dependendo do seu horário de trabalho, fins de semana são muitas vezes o melhor momento.



  • Determinar quanto tempo o seu jejum será. Se você nunca jejuou antes de você só deve jejuar por um dia para ver como seu corpo gerencia. Lembre-se, há períodos de transição antes e depois do jejum. Você vai querer aliviar-se de uma dieta completa e facilidade de volta para um.



  • Comer apenas vegetais crus, grãos integrais, frutas cruas e beber o chá verde o dia antes de seu rápido.

  • Abster-se de comer o dia inteiro. Mantenha-se hidratado e beber bastante chá. Prepare seus chás com água destilada. Use cerca de 1 colher de sopa. de solto ervas secas de chá para cada 8 onças de água. Beba chás de ervas única no dia de seu jejum. Você vai querer consumir 3-4 litros de chá. Você pode beber frio ou quente. Não exercer vigorosamente. Descanso e relaxamento vai ajudar o seu corpo limpar.

  • Comer apenas vegetais crus, frutas e cereais integrais com chás o dia após o seu rápido. Não encha o seu estômago. Aos poucos, adicione alimentos saudáveis ​​com moderação.

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  • Se você estiver grávida, doente, prestes a ter ou ter tido recentemente uma operação, ou se for idoso ou menores de 18 anos, você não deve jejuar. Contacte o seu médico antes de tentar qualquer tipo de rápido. Se você pretende jejuar mais de três dias, por favor, fazê-lo sob a supervisão de um profissional de saúde qualificado.
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