Quantas calorias você queima Pesos de levantamento?
Halterofilismo não é a forma mais eficiente tempo para queimar calorias, se seu objetivo é apenas para perder algumas libras. No entanto, existem maneiras de tirar proveito dos benefícios --- aumento da força muscular de levantamento de peso e tom --- e queimar um monte de calorias no processo. Se você trabalha em uma academia, todo o equipamento que você precisa será na mão. Se você pretende exercer em casa, você pode montar uma rotina de queima de calorias, com apenas um pequeno investimento em equipamento.