Como mergulhar os pés em Epsom Sal

De acordo com um podólogo entrevistado pelo "Wall Street Journal", em 2013, não há nenhuma evidência científica a favor de sal Epsom aliviar a dor muscular ou tensão nos pés doridos. Paul Ingraham, editora assistente da "Science Medicine-base" site, concorda. De acordo com Ingraham, nenhuma evidência apoia a alegação de que o sal Epsom realmente facilita a dor ea dor, e não há nenhum mecanismo científico conhecido pelo qual ele poderia até mesmo potencialmente fazê-lo. Ingraham desmascara a noção de que quer "desintoxicação" ou "osmose" está ocorrendo. No entanto, muitas pessoas gostam de como o sal Epsom torna a água sentir- se você é um deles, não há mal nenhum em adicionar meio copo de água em sua banheira de imersão-pé e imersão durante 20 a 30 minutos (ou até que a água esfria fora). Embeber seus pés com ou sem sal Epsom pode ser calmante - mas se o seu pé dor persistir, pode ser necessário tomar outras medidas de cuidados a domicílio.

De acordo com o podólogo entrevistado pelo "Wall Street Journal", identificado apenas como "Dr. Johnson," elevando seus pés, massageando-os ou esticar-los pode ajudar a aliviar a dor. Johnson também observa a importância de prevention- algumas das medidas mais importantes incluem o uso de sapatos bem ajustada, evitando saltos altos e manter um peso saudável.

O site MedlinePlus tem recomendações adicionais para o tratamento de sua dor no pé em casa. Estes incluem a aplicação de compressas de gelo, especialmente se a dor ocorre após uma injury- reduzindo sua atividade, se possível- e, com OK, usando over-the-counter medicamentos para a dor do seu médico, como paracetamol ou ibuprofeno.

dor no pé tem muitas causas possíveis, incluindo verrugas, joanetes, fracturas de tensão e artrite. Se descanso e dos tratamentos não estão ajudando, ou se o seu pé dor é grave e intereferes com suas atividades diárias, consulte o seu médico. Dependendo da causa, o seu médico pode recomendar tratamentos adequados para ter você de volta em seus pés.