Alimentos e vitaminas para curar hérnia de disco

Vídeo: Hérnias de disco sem cirurgia

Reduzir a inflamação e dor associada com um disco herniado - e evitar o prejuízo - por comutação para um alto teor de fibras e baixo teor de gordura, dieta à base de plantas. A dieta americana típica alto teor de gordura é baixo em fibra e toda nutrição alimentar, o que muitas vezes resulta em excesso de peso e saúde comprometida. Especialistas da Universidade de Michigan Health System indicam, "hérnia de disco pode muitas vezes ser evitada, mantendo o seu peso para baixo, comer uma dieta adequada e exercício para manter seus músculos firmes."

Vídeo: Hérnia de disco tem cura sem cirurgia na grande maioria dos casos

Evite produtos de origem animal, incluindo carne e produtos lácteos, até que você tenha recuperado totalmente. As proteínas animais estão associados com um aumento da dor e inflamação em pacientes que sofrem de condições inflamatórias e dor nas costas. Dr. normal Engel indica, "Nutricionalmente... Uma proteína de planta completa... É mais fácil de digerir do que a proteína animal que pode realmente aumentar o tempo de cura por causa da grande quantidade de efeitos colaterais tóxicos e energia gasta para a digestão de proteínas animais."

Acelerar o tempo de recuperação tomando suplementos que suportam a regeneração do tecido do corpo e da cartilagem, e que aumentam a sua saúde e vitalidade.

suplementos essenciais para o apoio de disco herniado incluir: cálcio, magnésio, vitamina do complexo B, zinco, boro, ácidos gordos essenciais, vitamina C, glucosamina com condroitina e bromelaína com papaína. Siga os conselhos do seu médico ou quiroprático quanto às dosagens corretas e combinações de suplemento.