Como ganhar peso, mas não a gordura do estômago
Ganhar peso pode ser tão desafiador como perder peso. Ajustar sua dieta, aumentar o exercício, o foco em exercícios do núcleo e enfatizar o treinamento de peso para atingir o ganho de peso desejado e evitar acumulando ganho estômago. Quer seja para esporte ou de aptidão pessoal, use essas dicas saudáveis para ganhar peso de forma eficaz.