Alimentos para a apoptose

Repleto de antioxidantes poderosos, blueberries deve ser um grampo de cada dieta. Os compostos fenólicos em mirtilos demonstraram a capacidade de provocar a apoptose em células cancerígenas do cólon. longa lista de fitonutrientes mirtilos também inclui o campferol flavonóide, o que foi mostrado para reduzir o risco de cancro do ovário. Outras fontes destes fitoquímicos notáveis ​​incluem amoras, ameixas e uvas roxas.

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As cenouras contêm grandes quantidades de carotenóides, que são pigmentos naturais que dão cor às frutas e vegetais alaranjados, vermelhos e amarelos. Estes carotenóides, tais como beta-caroteno, também desempenham um papel chave no desencadeamento de apoptose em cancros do colo do útero, pulmão, próstata e pele. Tomates obter a sua coloração vermelha brilhante de licopeno, um carotenóide ligada ao cólon e próstata saúde. Alguns outros alimentos com quantidades significativas de carotenóides são damascos, manga, abóbora e batata doce.

citrinos, em particular laranjas, são ricos em não apenas carotenóides mas flavonóides, limonoids, terpenos e vitamina C, todas as quais possuem fortes propriedades anti-cancerosas. A combinação destes agentes antioxidantes podem induzir apoptose em certos tipos de cancro, incluindo cancro da mama e do cólon.

Os ácidos gordos ómega-3 em peixes entregar inúmeros benefícios para a saúde, não o menos importante dos quais é provocando apoptose. Os ácidos gordos ómega-3 têm sido particularmente eficaz na luta contra os cancros da mama e do cólon. Os vegetarianos não é capaz de comer peixe pode obter os mesmos benefícios de linhaça ou óleo de linhaça. O selénio, vitamina B12 e vitamina D em peixes também funcionam para combater o cancro.

Beber chá verde é um dos mais fáceis passos em direção a prevenção do câncer. antioxidantes do chá verde valiosos, chamados polifenóis, as células cancerosas de ataque e induzir a apoptose. consumo de chá verde regular é mais eficaz contra cancros da próstata e da mama.

A, tempero quente pimenta, açafrão é encontrado em curry e muitos pratos indianos. A curcumina é o pigmento natural que dá turmeric sua coloração amarela, e que também induz apoptose em tumores cancerosos. Cúrcuma foi especialmente potente na luta contra o cancro do cólon, cancro da próstata e leucemia infantil.