howhenno.ru

Alimentos a evitar Quando Congestionada

Congestionamento pode acontecer em resposta a resfriados, gripe, sinusite, irritantes e alergias. Os tecidos e vasos sanguíneos no interior das passagens nasais tornar-se inchado com excesso de fluido. A última coisa que você quer quando você está congestionada é mais congestionamento, mas muitos alimentos comuns pode realmente aumentar o congestionamento. As alergias alimentares são, na verdade, a causa mais sub-avaliado da inflamação e congestão, de acordo com o Centro para alergias alimentares. Se você tiver problemas com o congestionamento, evitar os seguintes alimentos.

Laticínios



  • Dairy é uma das alergias alimentares não diagnosticados mais comuns. Aqueles com intolerância à lactose, ou sensibilidade ao leite, normalmente têm congestão crônica quando frequentemente consumir produtos lácteos. Dairy promove a produção de muco, e mesmo se você não tem uma intolerância aos produtos lácteos, pode ocorrer aumento do congestionamento ao consumir estes produtos. É melhor evitar esses produtos, se você está enfrentando algum tipo de congestionamento.

    Leite e outros produtos lácteos um aumento de congestionamento.
    Leite e outros produtos lácteos um aumento de congestionamento.

Açúcar refinado

  • Vídeo: O Que a Cor da Sua Urina Pode Dizer Sobre Sua Saúde?

    Vídeo: Como aliviar sinusite, rinite, nariz entupido e dor de cabeça com 2 palitos de dentes.



    O açúcar refinado também devem ser evitados se você está congestionado. açúcares refinados, tais como o açúcar de mesa branco e xarope de milho rico em frutose, perturbar o equilíbrio de hormonas no corpo e promover o crescimento de bactérias. Para melhorar o congestionamento, os produtos que contêm açúcar refinado deve ser drasticamente reduzido, ou eliminado.

    Evite o açúcar de mesa se você estiver sentindo congestionado.
    Evite o açúcar de mesa se você estiver sentindo congestionado.

Glúten

  • Vídeo: Por Que Você Acorda Congestionado e Espirrando Pela Manhã?

    Vídeo: Alimentos para Limpiar el Colon (Intestinos)



    O glúten é também uma intolerância muito comum o alimento que é amplamente diagnosticada. O glúten é uma proteína encontrada em todos os produtos que contêm trigo, centeio, cevada e espelta. Um sintoma de intolerância ao glúten é a congestão e gotejamento pós-nasal. Quaisquer produtos que contêm glúten deve ser evitado quando enfrentando congestionamento.

    Pão e outros produtos de trigo contém glúten.
    Pão e outros produtos de trigo contém glúten.

dicas

  • Os indivíduos que sofrem de problemas de sinusite crônica e congestionamento deve considerar uma dieta de eliminação. Uma dieta de eliminação envolve evitar alimentos que são comumente conhecidos por causar intolerância alimentar, tais como, glúten, laticínios e soja, por um período de dois a três semanas. Após este período está acima, você pode lentamente começar a adicionar cada alimento de volta para sua dieta, um de cada vez. Se os sintomas retornam, há uma boa chance que você tem uma intolerância alimentar. Seu médico também pode testá-lo para sensibilidades alimentares miríade e intolerâncias.

Compartilhar em redes sociais:

Similar