Como curar fígado gordo

O fígado gorduroso é uma condição potencialmente grave, em que a gordura se acumula ao redor do fígado. Esta condição pode resultar de um consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Além disso, carregando peso extra em torno do mid-section aumenta o risco de uma pessoa desenvolver o fígado gordo. Se não tratada, a cirrose do fígado pode desenvolver. Mas, felizmente, esteatose hepática é reversível.

Perder libras extra. Estar acima do peso ou obeso pode causar fígado gordo. Para inverter a situação, fazer todos os esforços para verter libras adicionais e manter um peso saudável. Reduzir a sua ingestão calórica em 500 calorias por semana, e exercício três vezes por semana durante 30 minutos.
Comer uma dieta saudável. Uma dieta rica em gordura contribui para o fígado gordo. Alimentos gordurosos incluem alimentos fritos, fast foods e alimentos da sucata. Trade-nos biscoitos, doces e batatas fritas para frutas e vegetais frescos. Limite a ingestão de alimentos açucarados e diminuir a ingestão de carboidratos (comer menos do que 130 gramas por dia).
Reduzir o colesterol. exercícios regulares e uma dieta baixa em sódio pode ajudar a manter um nível de colesterol saudável.
Ficar longe do álcool. A ingestão de bebidas alcoólicas pode causar mais danos ao fígado. Se você tem fígado gordo, eliminar o álcool de sua dieta até que você tenha curado a condição.
Limite o uso de medicamentos. O uso excessivo de medicamentos de prescrição e de dor como o ibuprofeno e aspirina pode danificar o fígado, e retardar o processo de cicatrização. Fale com o seu médico antes de tomar prescrição e medicamentos OTC.

Compartilhar em redes sociais:

Similar