Como se estresse Balls funciona?

Todos experiências stress em algum momento da vida. Alguns tratam com que o estresse por correr ou trabalhar out- outros lidar com ele por compras ou passar o tempo com amigos e familiares. Há literalmente milhares de maneiras diferentes de lidar com o estresse em uma base diária. No entanto, um dispositivo que tem permanecido na vanguarda da história redução do estresse tem sido a bola de stress.

Uma bola de stress é uma pequena esfera, normalmente feita de borracha de espuma de poliuretano, que dá e salta para trás como é espremido. O material oferece resistência suficiente apenas como você apertá-lo para trabalhar os músculos das mãos e dos pulsos, sem forçar-lhes muito.

O stress é muitas vezes acompanhada por tensão muscular. Os sentimentos de tensão nos músculos apenas acrescentar ao efeito mental que o estresse já tem em uma pessoa. Como você apertar uma bola de stress, o seu contrato músculos da mão e relaxar. Se você respirar profundamente enquanto aperta um, você começará a alcançar algo chamado relaxamento progressivo. Isto significa que cada vez que você apertar e soltar a bola estresse, você aliviar um pouco mais a tensão de todos os músculos do seu corpo. Isso acontece progressivamente até que você esteja em um estado mais relaxado. Espremendo a bola também pode ter efeitos adicionais úteis de alívio do estresse, como dando sua mente algo mais para se concentrar em vez de tudo o que está causando o estresse.