Açúcar Detox Efeitos colaterais

Muitos alimentos embalados e preparados contêm açúcar. De alta frutose xarope de milho é um culpado escondido em muitos alimentos embalados e é frequentemente encontrada em bebidas como refrigerantes e sucos. A dextrose é atado em muitos alimentos embalados, incluindo artigos congelados, e também é derivado a partir de xarope de milho. Lendo os rótulos dos alimentos é importante nesta dieta e vai ajudar você a orientar clara desses perigos açucarados. É recomendado para remover todos simples carboidratos, álcool, mel e açúcar de sua dieta para obter melhores resultados.

Os carboidratos simples elevar seus níveis de glicose de forma rápida e dar-lhe um pico de quase imediata nos níveis de energia. Estes são encontrados em frutas, bolo, doces e outros itens adoçadas com açúcar. Seu corpo tornou-se dependente deles, se você tem uma dieta rica em açúcar e você vai precisar para substituir esses alimentos com tarifa mais saudável.

Você pode estabilizar o açúcar no sangue e ajudar a reduzir os seus desejos, selecionando uma dieta cheia de grãos integrais, legumes, carnes magras, aves, peixes e ovos. Uma dieta rica em fibras irá ajudar a manter os níveis de glicose constante e ajudá-lo a evitar um prumo repentina de açúcar no sangue.

A maioria dos desejos físicos de açúcar geralmente desaparecem dentro de três a quatro semanas depois de o retirar completamente de sua dieta. Você pode experimentar tontura, dores de cabeça ou falta de energia durante a primeira ou segunda semana da dieta. Os desejos físicos será mais fácil para superar como o seu corpo elimina as toxinas.

Você pode experimentar transtornos de humor, enquanto o seu corpo sofre o processo de desintoxicação. O açúcar é uma substância viciante e produz elevações no corpo quando os neis de glucose no sangue s elevados. Muitos se tornam viciado nessa altura e a energia temporária que presta e vai encontrá-lo difícil de evitar o uso de açúcar como uma muleta para melhorar seu humor. Muitos viciados em açúcar têm uma ligação emocional a comer alimentos ricos em açúcar, portanto, além de perder uma dependência física também terá de lidar com as condições emocionais subjacentes abaixo o problema.

maior órgão eliminatória do corpo é a pele. Você pode experimentar erupções cutâneas, coceira, espinhas ou outras irritações da pele durante os primeiros dias de eliminar o açúcar de sua dieta. Beber muita água fresca vai ajudar seu corpo para desintoxicação rapidamente. Uma mistura de argila e de aloe vera bentonite pode ajudar a aliviar as erupções da pele. Geralmente, estes tipos de irritações são geralmente de curta duração.