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Perda de peso concurso de ideias

concursos de perda de peso promover o exercício e dieta. Um concurso de perda de peso pode ser usado como uma ferramenta motivacional ou simplesmente como uma competição divertida entre amigos. Há muitas idéias possíveis para competições de perda de peso, muitas das quais requerem pouco ou nenhum suprimentos. Algumas das melhores idéias incluem desafios de um mês, desafios percentuais de perda de peso e os desafios de dieta.

A maioria das competições de perda de peso envolvem dieta.


desafios de um mês obter participantes para competir para ver quem consegue perder mais peso em um mês, independentemente dos métodos utilizados. Os participantes podem utilizar uma combinação de dieta e exercício em suas tentativas de perder peso. No final do concurso, o participante que tem lançar o maior número de libras é o vencedor. Outros formatos de hora para competições de perda de peso incluem desafios de uma semana e os desafios de 21 dias. No entanto, perda de peso desafios com um curto período de tempo pode incentivar estratégias insalubres, como o jejum.

Os participantes podem utilizar uma combinação de dieta e exercício em suas tentativas de perder peso.


Percentagem desafia os participantes do teste para ver quem pode perder uma percentagem maior do seu peso total do corpo em um determinado período de tempo. Ao contrário dos desafios onde a perda de peso é medida em libras, desafios percentuais medir a perda de peso em termos relativos, de modo que os participantes de diferentes formas e tamanhos podem competir uns contra os outros sem um uma pessoa que tem uma vantagem estatística clara sobre o outro. desafios percentuais pode ocorrer em qualquer período de tempo.

Ao contrário dos desafios onde a perda de peso é medida em libras, desafios percentuais medir a perda de peso em termos relativos.


desafios do exercício Obtenha os participantes a perder peso através de um programa de exercícios rigorosos. Embora os participantes em um desafio exercício são livres para fazer dieta, o foco principal da competição é em um programa de exercícios específico. O líder da competição pode elaborar um programa de exercícios específico para o concurso ou pode usar um programa disponível no mercado. desafios de exercício pode ter outros objetivos, além de perda de peso, tais como a construção de força ou músculo-esculpir.

desafios do exercício Obtenha os participantes a perder peso através de um programa de exercícios rigorosos.

desafios dieta obter os participantes a perder peso através de um programa de dieta específica. Ao contrário de um desafio geral de perda de peso, um desafio dieta recebe participantes a se concentrar exclusivamente em uma dieta específica, como a dieta de Atkins ou a dieta de South Beach. O vencedor do concurso pode ser determinado por uma combinação de peso total perdido e fidelidade às regras da dieta. Os participantes em desafios de dieta deve fazer sua lição de casa para garantir que a dieta envolvido é um saudável.

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