Edema Retenção de Água e ganho de peso na menopausa

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Durante seus anos reprodutivos, a progesterona é o hormônio produzido quando você ovular. Quando você parar de ovular, os níveis de progesterona diminuem drasticamente. Quando isso ocorre, inchaço e ganho de peso de água tendem a ocorrer. A falta de progesterona não necessariamente fazer você ganhar peso, embora você pode sentir como se você tem por causa da retenção de água. Quando você inchar, isso é chamado de edema, causado por excesso de líquido aprisionado em seus tecidos do corpo.

edema combate ao evitar alimentos salgados e alimentos que contenham sódio, ambos os quais exacerbar o ganho de peso de água. Considere os tipos de medicamentos que está tomando. Alguns podem causar edema.

Ganhando tanto quanto 10 a 15 libras durante a perimenopausa, que podem durar por vários anos, é, infelizmente, mais a regra do que a exceção, de acordo com Epigee.org. Você vai ter que trabalhar duro durante este período de sua vida para controlar seu peso. Os níveis de testosterona pode aumentar neste momento o que fará com que o peso se estabelecer em seu mid-section, em vez de na metade inferior de seu corpo onde ele pode ter sido antes.

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Lembre-se que seus hormônios pode muito bem ir derem errado, enquanto você está fazendo a transição para a menopausa completa e isso vai ter um impacto significativo sobre o seu corpo. Seus hormônios diretamente efeito como você armazenar gordura, seu metabolismo e seu apetite. Você não pode comer tanto quanto você fez uma vez, porque o seu metabolismo é mais lento, de acordo com a Clínica Mayo. Se fizer isso, você vai ganhar peso.

Quando os ovários param de produzir estrogênio seu corpo procura por outra fonte e encontra-lo em células de gordura, que pode produzir estrogênio, de acordo com 34-menopause-symptoms.com. Seu corpo vai trabalhar diligentemente para converter calorias em gordura para que os níveis de estrogênio são aumentadas. As células de gordura não queimar calorias tão rapidamente ou efetivamente como células musculares fazer. Se você acabar com mais células de gordura do que os músculos que você vai ganhar peso. Lembre-se de manter-se activo.