Nenhum carb dietas de proteína
Perder peso e construir massa muscular em uma nenhum carb, plano de dieta de proteínas. Comer somente alimentos em proteínas alimentadas, tais como frango, leite desnatado, peixe e nozes. Os EUA diária recomendada permite que diz, é de 0,36 gramas de proteína para cada libra de peso corporal. Exercício pelo menos quatro a cinco dias por semana e beber pelo menos 64 onças de água por dia para resultados mais rápidos de perda de peso.