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Quais são os perigos de Amalaki frutas?

Um grampo da medicina ayurvédica indiana, amalaki é uma fruta rica em nutrientes que tem sido usado tanto como alimentos e medicamentos para milhares de anos. Com a globalização das práticas de saúde tradicionais e produtos, altamente nutritivos "super alimentos", incluindo amalaki, estão sendo exportados para todo o mundo, muitas vezes antes de o teste completo para saber se eles são realmente seguros para o consumo em uma base regular. Com amalaki, não há relatos de toxicidade ou efeitos adversos, embora alguns praticantes de Ayurveda avisá-lo não deve ser tomado por pessoas com certas condições, com base no uso tradicional.

Use tradicional



  • De acordo com o Ayurveda Centro Dhanvantari na Flórida, Amalaki fruta é benéfica para uma ampla gama de doenças, incluindo hemorróidas, diabetes, hepatite, dor de garganta e qualquer tipo de inflamação. Amalaki é um dos três ingredientes na tônica conhecido como Triphala, que se destina a revitalizar todo o corpo e afastar o envelhecimento, doença e morte. Triphala é recomendada para todas as pessoas, de atletas para os idosos, mas o Dhanvantari Ayurveda Centro adverte que as mulheres grávidas e aqueles que sofrem de febres altas ou diarréia devem evitar o seu uso.

Constituintes de Amalaki



  • Amalaki é conhecida por ser uma das maiores fontes naturais de vitamina C. Na verdade, um estudo publicado na revista Scientia Horticulturae em Junho de 1991 descobriu que amalaki tem 161 vezes mais vitamina C do que maçãs. A vitamina C é conhecida pela sua vasta gama de benefícios para o sistema humano, incluindo combater as infecções, cancro e inflamação. Ao contrário de vitaminas solúveis em óleo como o E e A, vitamina C, é solúvel em água, o que significa que o excesso é facilmente excretado na urina e que os níveis de tóxicos são tão alta que eles são difíceis de ingerir acidentalmente. Além de vitamina C, amalaki contém uma série de outros nutrientes, incluindo antioxidantes, aminoácidos e proteínas.

Aplicações modernas



  • Além de ser um alimento muito nutritivo e uma fonte natural de vitamina C, amalaki também tem sido encontrado para ser benéfico em uma série de condições de saúde em ambientes de laboratório. Na verdade, um estudo realizado na Universidade Pharmaceutical China descobriu que amalaki inibe eficazmente a progressão da aterosclerose, uma das principais causas de doença cardíaca. Um outro estudo, no Centro de Pesquisa Atómica Bhabha na Índia, descobriram que amalaki foi capaz de proteger as células contra danos induzidos por radiação e actua como um sequestrante poderoso de radicais livres (compostos que danificam células).

avisos

  • Mesmo que não existem actualmente sérias advertências ou contra-indicações associados com a ingestão de frutas amalaki, os consumidores devem sempre ter cautela. Amalaki é vendido e empacotado como um pó seco, o que pode ser adulterado com outros componentes, dependendo da fonte. Amalaki também é altamente ácida, como a vitamina C em si, e pode perturbar o trato digestivo, se tomado com o estômago vazio.

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