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Alimentos que ajudar a aliviar a dor Neuropatia

Neuropatia ou neuropatia periférica é um estado caracterizado por danos no sistema nervoso periférico. O sistema nervoso periférico é tudo excepto o cérebro e medula espinal (sistema nervoso central), incluindo os nervos motores, os nervos sensoriais e os nervos autonômicos, que controla as funções automáticas como a digestão e a frequência cardíaca. Os sintomas neuropáticos podem incluir queima e / ou espetando dor e sensibilidade, mesmo ao toque leve. A causa da lesão do nervo pode variar de lesão para diabetes. A má nutrição é uma causa contribuinte em muitos casos de neuropatia e pode ser a única causa da doença. Comer os alimentos certos pode aliviar e em alguns casos eliminar os sintomas da neuropatia periférica.

História

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    A correlação entre neuropatia e nutrição é tão forte que o termo "vitamina" foi utilizada em 1911 para o agente de cura em um estudo sobre uma forma de neuropatia. Como R. Andrew Sewell, MD e Lawrence D. Recht, MD relacionar em um artigo no eMedicine (atualizado 30 de novembro de 2009), a Dr. Eijkman curado a doença em pombos, alimentando-lhes a casca de arroz. As cascas de arroz eram ricos em tiamina (também conhecido como vitamina B1), que é o que o ingrediente mistério foi rebatizada de "vitamina", em 1936.

Teoria



  • De acordo com Sewell e Recht, neuropatia nutricional ou é o resultado direto de deficiência de vitamina (geralmente vitamina B) ou o resultado de distúrbios metabólicos que reduzem a capacidade do organismo de absorver nutrientes. Por exemplo, etanol interfere com a absorção de vitamina B1, que é uma das razões por que o alcoolismo pode causar neuropatia periférica.

Aplicação

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    As vitaminas B incluem B1 (tiamina), B3 (niacina), B6 ​​(piridoxina), e B12 (cianocobalamina). O Guia de Saúde New York Times recomenda pães enriquecidos, cereais, massas, grãos integrais, carnes magras, peixes, feijões secos, ervilhas e soja como as melhores fontes de B1. O germe de trigo é a fonte preferida grãos inteiros, e carne de porco magra a melhor fonte de carne.



    Para a deficiência B3, comer carne de porco, frango e levedura produtos. Fígado, rim, leiteira e de peixe são ricos em vitamina B12. Para B6, comer lotes de cereais integrais, fígado, legumes e carnes musculares (bovina, suína, de aves e peixes). Tenha cuidado com os alimentos B6, no entanto. De acordo com Sewell e Recht, a longo prazo, o consumo excessivo B6 realmente provoca a neuropatia sensorial.

outros alimentos

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    deficiência de ácido pantotênico (B5) é rara, de acordo com Sewell e Recht, mas tem sido associada à síndrome queima-pé de neuropatia. Levedura, fígado e ovos são as melhores fontes, de acordo com vitaminas Diário. A vitamina E, também é crucial para a saúde do nervo acordo com a Clínica Mayo, é encontrada em nozes, sementes, óleos vegetais, vegetais de folhas verdes e cereais enriquecidos, diz que os Institutos Nacionais de Saúde Escritório de suplementos dietéticos.

Prevenção / solução

  • A nutrição adequada é essencial para a saúde do nervo. Se a sua dor neuropatia está relacionada a deficiências nutricionais, consulte o seu médico sobre a criação de um programa de alimentação saudável individualizado que irá ajudar a sua condição.

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