Como me tornar mais alto naturalmente

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Fazer yoga. Yoga fortalece e alonga a coluna. Praticando posturas de ioga irá melhorar a sua postura e você vai olhar mais alto e pode até mesmo ser mais alto se você estiver em pé, ereto. De acordo com Yogiclogic.com, fazer ioga libera regularmente sua medula espinhal de tensão e de seus ligamentos e músculos tornam-se alinhado corretamente, talvez pela primeira vez na história. Quando seu corpo está alinhado, isso melhora a sua postura, o que torna você mais alto. Fazendo frente dobra de uma posição sentada, como mostrado na primeira imagem, é uma ótima maneira de fortalecer a parte de trás. Fazendo o arado e as posições cobra yoga são grandes para alongamento e tonificação da volta. Em essência, você não está realmente crescendo qualquer mais altos como resultado de fazer yoga - você está simplesmente fazendo o máximo de sua altura real por estar reto, que ocorre quando o corpo está realinhado e tensão é liberada de seu corpo.

Limpar seu corpo através de yoga para alongar os discos da coluna vertebral. Enquanto yoga não vai alongar os ossos, ele fornece outros benefícios, incluindo limpar o sistema de toxinas, aumentando a circulação sanguínea, aumentando os níveis de energia e aumentando o líquido nos discos da coluna vertebral, bem como o reforço da cartilagem na coluna vertebral. Tudo isso vai certamente fazer você parecer mais alta, porque você vai se tornar mais saudável como um resultado de fazer yoga, bem como mais flexível e ágil. Você também vai realizar-se em uma outra maneira digna que se sente bem e alegre.

Dê Pilates um tiro. Esta forma de exercício fortalece o seu núcleo, ou meio. Quanto mais forte o seu abdômen e os músculos das costas são, o mais reto que você está indo para ficar.

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Fazer exercícios que visam especificamente a sua volta. Growingtallerguide.com recomenda que faz exercícios traseiros que vai ajudar a alongar sua coluna incluindo fazendo alongamentos que alongar e fortalecer os músculos das costas vitais. Alongamento da coluna dá a cartilagem a chance de absorver o fluido de seu sistema. Quando se absorve líquidos, este engrossar a cartilagem e você pode se tornar um pouco mais alto. Você também pode fortalecer os músculos das costas, levantando pesos livres. Os músculos das costas ajudá-lo a manter uma boa postura e ter uma influência sobre a curva da sua coluna. músculos das costas fracos igual má postura. Má postura, ombros caídos, arredondado para trás e colocar pressão no estômago pooched fora na cartilagem de sua coluna e isso comprime os discos, o que torna você mais curto.

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Nadar e balançar. Natação pode realmente aumentar a sua altura, porque ele se estende do corpo. Pendurado em um bar, segurando a barra com as duas mãos, alonga e endireitar a coluna. Use uma maior aderência quando pendurar se você quer uma volta mais largo e ombros.