Fontes de eletrólitos
Eletrólitos são necessários para o seu corpo para funcionar corretamente. Eles são minerais que carregam uma carga elétrica. Eles estão constantemente perdido e substituído, sair do seu corpo através do suor e urina. Quando você tornar-se desidratado devido à diarréia, esforço físico, ou o tempo quente, é importante para substituir não só fluidos, mas eletrólitos, bem. Enquanto água pura é excelente para cortar a desidratação, ele não contém eletrólitos. Mas há uma série de maneiras de restaurar o equilíbrio de eletrólitos do corpo.