Como lidar com a morte no Natal

Espere um passeio de montanha-russa de emoções. Preparação para a perda é de certa forma pior que a própria morte, por causa da incerteza e medo. Seus sentimentos podem variar de acordo com a hora, o que é completamente normal.

Seja bom para si mesmo. Tire um tempo para dormir, chorar, fazer exercício e comer refeições nutritivas. Orar, meditar ou apenas relaxar em um lugar calmo e tranquilo. Distrair-se por algumas horas com um livro ou filme ou passar tempo com um amigo. Você não pode cuidar do seu ente querido ou qualquer outra pessoa se você não cuidar de si mesmo.

Incentivar visitas durante melhores tempos seu amado do dia. Se ele está mais alerta e confortável antes, pedir aos visitantes que vêm de manhã.

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Considere que, se houver, tradições você quiser participar neste ano. Pense sobre seus recursos financeiros e emocionais. Talvez você quiser pular presentear este ano ou talvez fosse animá-lo e ser uma distração bem-vinda.

Comemore este último Natal, de alguma forma significativa. Dê cartões e presentes e colocar decorações. Mesmo que o seu ente querido está em coma, você pode trazer um poinsettia ou feriado arranjo floral para iluminar a sala e tocar música feriado favorito. Lembre-se que é sempre possível que seu amado pode ouvi-lo e sentir o seu toque, mesmo se você não vê qualquer resposta.

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Procurar aconselhamento agora. Sua escola, local de trabalho ou local de culto deve ser capaz de recomendar alguém. Se o custo é uma preocupação, você pode considerar grupos de apoio, incluindo fóruns de Internet.

Aproveite tudo o que puder durante a temporada de férias. Não há nenhum dano ou desrespeito na comemoração. Seu amado iria querer que você encontrar conforto onde e quando se trata.

Reconhecer que sentimentos de tristeza, dor e até mesmo raiva pode intensificar durante a temporada de férias. As expectativas adicionados e estimulação pode tornar ainda mais difícil lidar com o aniversário da morte do seu ente querido.

Converse com amigos e familiares. Pedir e aceitar ajuda emocional e prático. Seja honesto sobre seus sentimentos. Você pode hesitar em parecer um "infortúnio", quando todo mundo parece estar comemorando, mas perceber que a maioria das pessoas estão ansiosos para ajudar. Se você quiser falar sobre a pessoa amada, saiba que você pode e deixar que os outros sabem disso.

Considere que as tradições de férias pode ser útil e que pode ser prejudicial. As primeiras férias seguintes a morte pode trazer de volta memórias e emoções dolorosas e a blitz de mídia feriado pode deixá-lo estressado e exausto. Se você está muito consciente da cadeira vazia, você pode querer ignorar hospedagem ceia de Natal para toda a família. Ou você pode encontrar conforto neste tradição e na partilha de memórias com as pessoas que estavam perto de sua amada.

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Procurar aconselhamento. Sua escola, local de trabalho ou local de culto deve ser capaz de recomendar alguém. Se o custo é uma preocupação, você pode considerar grupos de apoio, incluindo grupos de apoio Internet.

Sirva-se por ajudar alguém. Oferecer apoio aos outros afetados por sua perda. Considere fazer uma doação de caridade ou dar um presente em memória de sua amada. Você também pode oferecer em um abrigo de animais ou de outra instituição de caridade, uma vez que são muitas vezes falta de pessoal durante os feriados.

Passar tempo com amigos ou familiares. Convidar alguém para partilhar uma refeição ou ver um concerto com você. Você também pode oferecer em uma cozinha de sopa ou um abrigo.

Simplificar o que você pode e pedir e aceitar ajuda. Por exemplo, se você não consegue lidar com a tomada de peru com todos os acompanhamentos, você pode ter pizza ou massas.

Priorizar as suas próprias necessidades e as necessidades daqueles que também são as mais afetadas pela perda. Faça o que funciona para você e eles. Você pode encontrar conforto em ambiente familiar ou você pode querer visitar um lugar completamente novo.

Obter até hoje. Não se preocupe em como vai lidar com o feriado próximo ano ou daqui a dez anos. Até então você pode querer voltar a certas tradições e locais amados, ou você pode querer comemorar em outro lugar ou de uma forma totalmente diferente.

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Estender o significado do feriado para o mundo natural. Em climas frios você pode snowshoe ou esqui e em climas quentes você pode surfar ou esqui aquático. ambientes naturais bonitos oferecem oportunidades para a paz e contemplação e para diversão e exercício.

Recorde e honre a pessoa amada com um brinde especial, uma canção favorita, uma vela acesa ou uma foto favorita. Você também pode escrever um cartão, carta ou manter um diário de seus pensamentos e lembranças. Nos próximos anos, o Natal pode ser um momento para recordar seu amado. Você pode visitar um lugar que você tanto amou ou que a pessoa sempre quis ver e vê-lo "para" ela.

Aproveite tudo o que puder durante a temporada de férias. Não há nenhum dano ou desrespeito na comemoração. Seu amado iria querer que você encontrar conforto onde e quando se trata.