Lista dos mais altos fibra alimentos em Order
A fibra é uma parte de alimentos à base de plantas que seu corpo não consegue digerir ou absorver. Fibra vem em duas formas, solúveis e insolúveis, e têm vários benefícios de saúde importantes, incluindo ajudando ajuda a digestão em seu corpo e ajudar a adicionar volume ao seu fezes. Além disso, manter uma dieta que é rica em fibras pode ajudar a diminuir o risco de diabetes e doenças cardíacas, de acordo com a Clínica Mayo.