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Como parar cerrando os dentes

Cerrando os dentes pode parecer um problema menor. No entanto, pode levar a dores de cabeça e dentes, mesmo danificados. atendimento odontológico regular é essencial para o diagnóstico e tratamento de apertamento dos dentes. O seguinte artigo irá discutir a forma de parar de cerrar os dentes.

Coisas que você precisa

  • protetor de boca


  • Aprenda a relaxar. Muitas pessoas rangem os dentes, porque eles estão estressados. Você pode ser capaz de diminuir ou impedir que seus dentes moagem, utilizando técnicas de relaxamento, como ioga, alongamento ou exercício.



  • Vá ao dentista. Seu dentista pode ser capaz de fornecê-lo com um protetor de boca ou aparelho para impedi-lo de ranger os dentes. Estes são especialmente úteis enquanto você está dormindo. Seu dentista pode costume-caber sua guarda ou aparelho à sua boca.



  • Pergunte ao seu dentista sobre medidas corretivas. Dentes de moagem pode ser associado com problemas dentários-relacionadas. Seu dentista pode precisar colocar coroas em seus dentes ou dentes desalinhados corretas.

  • Tente terapia comportamental. Isto implicará a prática de posicionamento da mandíbula adequada. Concentre-se em colocar a ponta da sua língua no céu da boca com os lábios fechados.

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