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Como usar óleos essenciais para a ansiedade

Existem muitos óleos essenciais que trabalham para a ansiedade, incluindo bergamota, cedro, manjerona, gerânio e lavanda. Lavanda é uma das escolhas mais populares e eficazes, mas sua escolha depende de suas necessidades e suas preferências. Há muitas maneiras que você pode usar estes óleos essenciais para lidar com a ansiedade.

  • Deixar cair algumas gotas de seus óleos essenciais escolhidos em um banho quente, acenda algumas velas e deixe a sua ansiedade desaparecer como você mergulhar por cerca de 15 minutos. Sinta-se livre para misturar e combinar óleos essenciais para encontrar uma mistura que cheira bem para você.



  • Adicione algumas gotas de uma transportadora de petróleo e usar como um óleo de massagem. Uma vez que este é aromaterapia, você receberá algum benefício de usar os óleos de outra pessoa, mas é melhor se forem utilizados os óleos em si mesmo.



  • Driblar algumas gotas sobre uma bola de algodão, feche os olhos e respire profundamente por alguns minutos para reduzir sua ansiedade.

  • Coloque uma gota de óleos essenciais em uma bacia de água quente, enfiar a cabeça perto da tigela e respirar profundamente por alguns minutos para reduzir a ansiedade.

dicas avisos

  • Esta informação não tomar o lugar do conselho do seu prestador de cuidados.
  • Se sua ansiedade é grave e afetando sua vida, fale com seu médico de cuidados de saúde.
  • Não use óleos essenciais se você estiver grávida ou amamentando sem falar com o seu prestador de cuidados.
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