As pessoas costumam notar excesso de muco, acompanhados por uma tosse persistente, após parar de fumar. Estes sintomas são parte da retirada física dos cigarros. Pode parecer contra-intuitivo para tossir mais depois de sair, mas é normal e até mesmo benéfica.
O excesso de muco e tosse pode durar de um par de semanas a vários meses. Se você não notar uma melhora após um mês, consulte um médico para descartar outras causas.
Expelir o muco de seus pulmões é parte do processo de recuperação do seu corpo após parar de fumar. É também um sinal de que o tecido saudável, que ajuda a empurrar o muco para fora, está renováveis em seu sistema respiratório.
O muco contém alcatrão e toxinas que estão deixando seus pulmões. Este processo reduz os riscos de infecção e doenças relacionadas com o tabagismo, e isso ajuda-lo a recuperar a função pulmonar normal.
Tosse dura significa que seu corpo está tentando reparar-se rapidamente, mas você pode experimentar sintomas relacionados, como uma dor de garganta, coriza, peito apertado ou boca seca.
Enquanto você não quer parar o seu corpo de cura, existem maneiras de minimizar o desconforto. Beba bastante líquidos saudáveis, e aliviar uma dor de garganta com pastilhas ou alimentos frios. Pratique a respiração profunda para aperto no peito.
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