Como parar de sebo

Comer menos gordura e açúcar. Uma dieta rica em gordura aumenta a quantidade de gordura na pele e na superfície da pele. Segundo o The McDougall Newsletter, mudanças extremas de ingestão de gordura foram mostrados para afetar significativamente a produção de sebo. Evitar o excesso de gordura no alimento que você come pode aumentar a circulação saudável para a pele e manter os poros clara. Também é recomendado para furar a alimentos naturais, baixo índice glicêmico para evitar os picos de insulina que pode levar à inflamação e obstrução dos poros.

Durma mais. Recebendo o suficiente sono de alta qualidade é importante por várias razões. O sono inadequado aumenta os níveis de hormônios do estresse, como cortisol no corpo. O cortisol eleva os níveis de açúcar no sangue, aumenta a inflamação e estimula as glândulas sebáceas na pele. Todas essas coisas contribuem para a acne, por isso, para a pele clara, não se esqueça de acertar o saco durante pelo menos oito horas por noite.

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Gerir o stress. Bem como o sono inadequada, o stress não gerido pode aumentar substancialmente os níveis de cortisol, hormona do stress, bem como citoquinas, que são compostos inflamatórios. O stress crónico que permanece não verificada pode realmente diminuir os glândulas supra-renais ao longo do tempo, conduzindo possivelmente a hipotiroidismo. Esta condição pode causar uma reacção em cadeia de secreções hormonais que estimulam as glândulas sebáceas.

Tomar suplementos. Vários suplementos e vitaminas podem ajudar a regular a produção de sebo e manter a pele clara. De acordo com notícias natural, ácido linoleico alfa, ou ALA, ajuda a reduzir a inflamação prejudicial no corpo, prevenção e correcção de sobre-estimulação das glândulas sebáceas. A vitamina D3 também ajuda a regular a inflamação, enquanto melhorando a formação de células da pele.

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Tente um tratamento a laser projetado para corrigir a pele oleosa. Um tratamento a laser altera as glândulas sebáceas para torná-los menos ativo para que eles só produzem sebo suficiente para manter a pele macia e úmida, e não o suficiente para obstruir os poros ou fazer a pele parecer oleosa. Em média, leva de dois a seis tratamentos, espaçadas de três a quatro semanas de intervalo, a notar resultados significativos. Benjamin Barankin, MD, Toronto dermatologista, recomenda tratamentos a laser como uma forma altamente eficaz para controlar glândulas sebáceas hiperativas.