Prós e Contras da Dieta Slim Fast

The Slim Diet rápido funciona substituindo duas refeições diárias com dieta shakes. A maioria das pessoas no Slim Fast tem um shake no café da manhã e almoço, e depois comer uma refeição saudável para o jantar.

Os shakes de dieta Slim Fast são carregados com vitaminas e minerais. No entanto, eles não têm os antioxidantes que você começa a partir de alimentos real. Esta é uma desvantagem, porque os antioxidantes são comprovados para ajudar a prevenir muitos tipos de doenças crônicas.

Se você segui-lo, o Magro Diet rápido provavelmente irá trabalhar para você - para o curto prazo. Em outras palavras, quanto tempo você quer estar tomando shakes em vez de comer duas das suas refeições?

Muitas pessoas também consideram a dieta Slim Fast uma má escolha porque não tem um sistema de apoio, ao contrário de programas como o Vigilantes do Peso. Se você é uma pessoa auto-disciplinado, no entanto, pode funcionar bem para você.

Se essa reunião do colégio ou de casamento está chegando e você quer perder peso rapidamente, a dieta Slim Fast pode ser uma boa aposta. No entanto, para muitos, não se traduz bem em uso a longo prazo.

A maioria dos nutricionistas ter uma visão sombria de dietas como Slim Fast porque restringem significativamente a ingestão de calorias, o que retarda realmente o seu metabolismo ao longo do tempo e faz você ganhar peso mais facilmente. A esmagadora maioria dos nutricionistas vez defender comer uma dieta equilibrada e exercício pelo menos quatro vezes por semana para perder peso - e mantê-lo.