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Os melhores alimentos para comer quando você tem Gas

A flatulência ou gases, resulta quando há um excesso de cinco gases inodoros (azoto, hidrogénio, dióxido de carbono, metano e oxigénio) no estômago ou intestinos. As pessoas podem passar o gás através do arroto ou do recto. O gás é causada por certas actividades e alimentos. Por exemplo, engolir grandes quantidades de ar, especialmente quando comer rapidamente, pode levar a gás.



Consumir bebidas carbonatadas que ficam aquecidas no estômago pode levar a ele. Alguns alimentos, que não são totalmente digeridas no intestino delgado, irá torná-lo para o cólon, onde fermentam com bactérias e causar flatulência. Esses alimentos incluem feijão, farelo, brócolis e couve-flor. A maioria das pessoas passam a gás várias vezes ao dia, sem preocupação, mas para alguns, a flatulência é um problema embaraçoso que requer um remédio. Alterar alimentos em sua dieta é uma das melhores curas.

O gás pode ser causada estar certos alimentos como bebidas carbonatadas.


O tempero de alimentos fermentados, tais como gengibre e couve fermentada vai ajudar a digestão e reduzir o inchaço e gás que resulta de alimentos mal digeridos.

Comercialmente alimentos fermentados podem conter conservantes excessivas e ingredientes, de modo alimentos naturalmente fermentados são melhores, de acordo com Cleansing zona, um Web site do recurso a saúde do cólon.
Fermentado naturalmente ajuda a digestão de alimentos e reduzir o inchaço.

Vídeo: 10 Alimentos que provocam gases e como prevenir



Iogurtes probióticos com, ou cultura de bactérias activo, ajuda na digestão. Estes microrganismos benéficos complementar as bactérias encontradas naturalmente em seu trato digestivo. Os probióticos também pode ser encontrado no leite fermentado e não fermentado, miso, alguns sucos e bebidas de soja, de acordo com a Clínica Mayo.
Iogurte tem microorganismos benéficos que ajudam a digestão.


Um chá de ervas de hortelã, camomila ou gengibre ajuda a digestão e reduzir a flatulência devido às suas esteróis vegetais, de acordo com HealthMad.com, um site de saúde e bem-estar.

Na Europa, as cápsulas de hortelã-pimenta são tomadas para ajudar a síndrome do intestino irritável. De acordo com Herb Wisdom, a canela tem sido usada por muitas culturas antigas para ajudar a problemas gastrointestinais.
chá de ervas reduzir a flatulência.

Vídeo: Cure Esofagite, Refluxo de Ácido, Azia, H. Pylori, Úlcera, Gastrite

Mel tem sido usada para curar doenças por milhares de anos. dor de estômago e de gás pode ser curada por uma mistura de mel e canela, de acordo com a folha de senhora, um local de medicina alternativa.
O mel ajuda com dores de estômago e gás.
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