Cozido Ostras & Iodo
As ostras são uma das melhores fontes de iodo, um mineral que desempenha um papel no metabolismo saudável, o processo pelo qual seu corpo transforma o alimento que você come em energia para alimentar todas as suas células. Iodo também suporta a saúde de sua tireóide, uma pequena glândula em seu pescoço que produz hormônios. Uma porção de seis ostras fornece 150 microgramas de iodo, que é 100 por cento da ingestão diária recomendada para homens e mulheres adultos.
Obtendo demasiado ou demasiado pouco
Ambos iodo demais e muito pouco pode causar problemas de saúde. Não obtendo suficiente iodo pode causar bócio, um alargamento dolorosa da glândula tireóide e hipotireoidismo, ou subprodução de hormonas da tiróide. Neste caso, o médico pode recomendar comer mais alimentos ricos em iodo, tais como ostras cozidas.
Em alguns casos, o médico pode aconselhá-lo a limitar a ingestão de iodo - se estiver a receber certos tratamentos de câncer, por exemplo. Uma dieta pobre em iodo deve fornecer menos de 50 microgramas de iodo, que é a quantidade em apenas dois ostras.
Níveis de iodo em Sardinhas- Quais são as causas do aumento dos níveis de TSH?
- Sobre Iodo & Thyroid Function
- Dieta pobre em iodo e manteiga de amendoim
- Como melhorar uma disfunção da tiróide
- O que causa a doença de tiróide?
- Inchado Neck & problemas de tireóide
O Melhor Vitaminas & Food para Thyroid Saúde
Como fazer exame de iodo para Baixo Thyroid- Como identificar uma deficiência de iodo
- As causas de uma glândula tireóide alargada
- Prós e contras de tomar iodo Suplementos
- Qual é a diferença entre T4 e T3?
- As desvantagens de Algas
- Perigos de iodo Suplementos
- É Kelp Bad para nódulos?
O que é prolaminas iodo?- I-131 radioativo iodo Efeitos colaterais Comprimido
- As melhores dietas para problemas de tireóide
Sobre iodo e perda de peso- Porque é apenas um lado da minha glândula tireóide alargada?