Vitamina deficiências que causam queda de cabelo

A vitamina B, incluindo biotina, aparece para afastar os cabelos grisalhos e promover o crescimento do cabelo e da saúde, de acordo com Survivinghairloss.com. Biotina nos ajuda a manter a cor (pigmento) no nosso cabelo. A vitamina B, como a vitamina E, transporta o oxigênio através de nossos corpos. Vitaminas B5, B6, B12 e ácido fólico também deve estar na multi-vitamina que está a tomar, porque estas vitaminas ajudam a garantir que seu cabelo vai ficar na sua cabeça.

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Se um indivíduo é tímido sobre a vitamina D, não só pode seu cabelo cair para fora, mas ele pode desenvolver raquitismo.

A vitamina C contém propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres, que podem causar câncer e outros efeitos negativos sobre o nosso corpo. A vitamina C combate a perda de cabelo, de acordo com Holisticonline.com. Se você está vindo acima do short sobre esta vitamina, seu cabelo pode estar caindo.
A vitamina E melhora a nossa circulação, incluindo que para o couro cabeludo e cabelo, e expande o oxigênio em nosso sistema. Cabelo não pode crescer se é privado de oxigénio. Além disso, é, como a vitamina C, tem propriedades anti-oxidantes.

Ehealthforum.com aponta que uma deficiência de ferro, o que resulta em anemia, pode causar o seu cabelo a cair. Magnésio, como biotina, é considerado alimento cabelo. Certifique-se de que você está recebendo bastante proteína (carne) em sua dieta, de acordo com Ezinearticles.com.

A vitamina A é necessário se você quiser o cabelo saudável que cresce a bom ritmo porque avança o crescimento de tecidos e células, incluindo aqueles em seu couro cabeludo e cabelo, de acordo com Survivinghairloss.com. No entanto, muita vitamina A pode causar queda de cabelo, para ser cauteloso sobre a quantidade que você toma.

Zinco promove a função imunológica do nosso corpo e é essencial para o cabelo saudável. Se você está anêmica - com deficiência de ferro - o cabelo pode cair fora. Você precisa ter uma quantidade suficiente de ácido fólico na sua dieta ou através de um suplemento vitamínico para manter a saúde do cabelo e evitar queda de cabelo.