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Olho exercícios para corrigir hipermetropia

Hipermetropia ou hipermetropia, é causado quando a imagem está focada atrás da retina. Na visão normal, a imagem está focada diretamente na própria retina. Este, por sua vez, faz com que uma imagem do fim-gama borrada. Tem havido muito debate sobre a eficácia do olho-de exercícios para melhorar a longo miopia, mas estudos recentes descobriram que os olhos podem ser re-treinados para focar de forma mais eficiente. O Optométrico American Association "afirma a sua posição de longa data que a terapia de visão é uma modalidade terapêutica eficaz no tratamento de disfunções fisiológicas do sistema de visão." Os pacientes devem realizar todos os exercícios sem o auxílio de óculos ou lentes.

piscando

  • Vídeo: Diplopia - Visão Dupla - Como melhorar a Visão 3D Naturalmente



    Esta é uma técnica de relaxamento simples que alivia a fadiga ocular, o que lhe permite concentrar-se mais eficiente e por períodos mais longos. Concentre-se em um objeto de perto, segure o foco, a piscar a cada três segundos para dois minutos. É seus olhos se sentir cansado ou você está tendo dificuldade para se concentrar, tentar este exercício.

palming

  • Vídeo: Exercícios para visão

    Palming é uma outra técnica de relaxamento simples. escuridão total permite que os músculos dos olhos para relaxar totalmente. Copo que você as mãos sobre os olhos para obscurecer completamente a luz. Com seus olhos suavemente fechados, olhar para cima, tanto quanto possível, em seguida, olhar para baixo, para a esquerda e para a direita. Continue esse processo por cerca de dois minutos. Quando você abrir os olhos você deve achar que é mais fácil de segurar foco.

A figura de oito



  • Uma vez que seus olhos estão relaxados, tente este exercício para fortalecer os músculos do olho e melhorar a flexibilidade. Mantenha o foco em uma área de aproximadamente 10 pés na frente de você. Tente não se concentrar em um objeto específico, em vez da área em foco (isso pode levar várias tentativas). Mover seus olhos em um horizontal figura oito movimento, mantendo o seu ponto focal na mesma distância por toda parte. Continue esse movimento por cerca de dois minutos.

Perto e Longe Focando



  • Perto e longe com foco é outro exercício reforço efectivo. Segure um item (ou o dedo) cerca de um pé de seu rosto. Concentre-se no objeto durante cinco segundos, altura em que mudar o seu foco para um objeto distante. Após cinco segundos mudar novamente. Repita este processo durante vários minutos. Conforme você avança, você deve achar que é mais fácil focalizar objetos a curta distância.

tromboning

  • Segurar um objeto (ou use o dedo) no comprimento do braço. Mantenha o foco neste objeto. Lentamente trazê-lo para a frente até tocar seu nariz, então lentamente se estendem para trás a distância de um braço. Repita por dois minutos. Executar esta "tromboning" exercer várias vezes por dia para treinar seus olhos para focar a distâncias curtas.
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