Sapatos que melhor se adequam Bone Spurs
Um esporão ósseo é um sinal de que a fáscia plantar na parte inferior do seu pé está inflamada, e pode ter parcialmente arrancada de sua origem no osso do calcanhar. O esporão ósseo, uma excrescência óssea apontando para os dedos dos pés, é a forma do seu corpo de proteger a si mesmo e não é geralmente dolorosa. Se você tratar a fascite plantar, esporão ósseo pode não incomodá-lo.
apoio para os pés
Quando você tem dor no calcanhar, evitar sapatos que lhe dão pouco apoio, tais como flip-flops ou sapatos que lhe cabem mal. Porque a razão as pessoas mais frequentes desenvolver osteófitos é pronação excessiva, um movimento anormal do pé, você deve usar sapatos que têm sustentações de arco e bom amortecimento. Você sabe que você pronate se as solas dos sapatos que você usa em uma base regular desgastar ao longo da borda externa. Se você pronate, procure calçados esportivos feitos especialmente para pessoas que pronação, ou pergunte ao seu médico para órteses para usar em todos os seus sapatos.
Flexibilidade Shoe
Jogar fora sapatos velhos que já não lhe dão sustentação de arco adequada e amortecimento. Execute o "Pushup Teste Shoe" em seus tênis, segurando o calcanhar do sapato em uma mão e pressionando-se debaixo do antepé. O sapato deve dobrar na bola do sapato, onde seus dedos estão. Se ele se inclina mais para o meio do pé, perto do calcanhar, descartar estes sapatos e comprar novos porque os antigos perderam suas propriedades estabilizadoras.
boas marcas
Porque o aspecto mais importante de lidar com a dor no calcanhar ou qualquer condição dolorosa do pé é o seu uso boa gear sapato, escolha marcas recomendados por médicos. De acordo com podólogo Katheryne Glantz de High Desert Pé Ankle Clinic Shoes, Nike, K-Swiss, e Avia são os melhores sapatos para aliviar e prevenir a dor no calcanhar. Além de usar bons sapatos, você pode achar que a inserção de copos de calcanhar em seus sapatos ajuda a curar a fascite plantar. Você pode comprar copos de calcanhar em farmácias ou em lojas de conserto de sapatos.
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