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Que alimentos poderia provocar um surto de herpes?

O vírus do herpes utiliza o aminoácido arginina para se replicar e criar vesículas cheias de líquido chamado herpes labial. Enquanto um surto pode ser desencadeada por fatores como tempo e stress, arginina é uma parte essencial de armamento do vírus. Evitar alimentos que são ricos em arginina ajuda a prevenir surtos afta.

o chocolate e gelatina em pudim pode provocar um surto

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Embora as nozes são uma valiosa fonte de nutrientes, você pode querer cortar nozes se você luta com surtos frequentes. Nozes têm altos níveis de arginina e os baixos níveis de lisina, o aminoácido que inibe o vírus do herpes. Nozes e avelãs têm uma proporção especialmente ruim de arginina para lisina.

isto`s best to avoid hazelnuts to prevent breakouts

Infelizmente para aqueles com um dente doce, chocolate tem altos níveis de arginina e pode ser um importante gatilho para surtos.

os níveis de arginina no chocolate são altos


Os alimentos que contêm gelatina deve ser evitada. Mesmo se você não comer alimentos ricos em gelatina, como pudim ou doces em borracha, gelatina ainda pode mostrar-se em produtos como iogurte e óleo de peixe suplementos. Verifique os ingredientes antes de comprar qualquer coisa que possa conter gelatina. Natural, iogurte orgânico é geralmente livre de gelatina.

escolher iogurtes orgânicos que são frequentemente gelatin livre

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Os alimentos que contêm trigo integral pode causar surtos. Muitos cereais, pães e cervejas contêm trigo. farinha branca também pode causar frio feridas. Embora possa não ser realista para eliminar todos os produtos de trigo e farinha de sua dieta, combinando-os com alimentos que são ricos em lisina será útil na prevenção de surtos.

tenta emparelhar produtos de trigo com alimentos ricos em lisina

A cafeína aumenta a quantidade de arginina no corpo. Café e refrigerante pode despertar o seu cérebro, mas eles também estão despertando o vírus.

bebidas com cafeína, como o café pode aumentar os níveis de arginina
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