Como inverter a doença hepática gordurosa
O fígado gorduroso é uma condição potencialmente grave em que os depósitos de gordura se acumulam no fígado. Muitos doentes não experimentar Sintomas-e médicos muitas vezes detectar a condição depois de um exame de sangue de rotina. Se não tratada, fígado gorduroso pode causar cicatrizes permanentes ao fígado. Mas, felizmente, existem maneiras de reverter doença hepática gordurosa, e sofrem geralmente são capazes de viver uma vida saudável.
Manter um peso saudável. Se você é obeso, considerar a perder peso para inverter fígado gordo. Limite a ingestão de alimentos gordurosos altos para menos de 50 gramas por dia, e comer menos de 150 gramas de carboidratos por dia. Beber água em vez de refrigerante, e reduzir a sua ingestão diária de açúcar.
Exercício para pelo menos 30 minutos, 3 dias por semana. Exercício pode ajudar seus esforços de perda de peso. Além disso, exercícios regulares contribuem para sua saúde geral.
Reduzir o colesterol. Preste atenção aos rótulos dos alimentos e optar por alimentos de baixo colesterol, tais como aves, peixes e laticínios. Isto pode ajudar a inverter a doença de fígado gordo.
Eliminar o álcool de sua dieta. Até que seus níveis de enzimas hepáticas voltar ao normal, evite bebidas alcoólicas.
Converse com seu médico sobre seus medicamentos. Certos medicamentos podem causar danos ao fígado, e isso pode atrasar o seu tempo de recuperação. Para reverter a doença de fígado gordo, pergunte ao seu médico sobre medicamentos alternativos seguros, e limitar a ingestão de mais de balcão medicamentos como o ibuprofeno.
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