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Como inverter a doença hepática gordurosa

O fígado gorduroso é uma condição potencialmente grave em que os depósitos de gordura se acumulam no fígado. Muitos doentes não experimentar Sintomas-e médicos muitas vezes detectar a condição depois de um exame de sangue de rotina. Se não tratada, fígado gorduroso pode causar cicatrizes permanentes ao fígado. Mas, felizmente, existem maneiras de reverter doença hepática gordurosa, e sofrem geralmente são capazes de viver uma vida saudável.

  • Manter um peso saudável. Se você é obeso, considerar a perder peso para inverter fígado gordo. Limite a ingestão de alimentos gordurosos altos para menos de 50 gramas por dia, e comer menos de 150 gramas de carboidratos por dia. Beber água em vez de refrigerante, e reduzir a sua ingestão diária de açúcar.

  • Exercício para pelo menos 30 minutos, 3 dias por semana. Exercício pode ajudar seus esforços de perda de peso. Além disso, exercícios regulares contribuem para sua saúde geral.

  • Reduzir o colesterol. Preste atenção aos rótulos dos alimentos e optar por alimentos de baixo colesterol, tais como aves, peixes e laticínios. Isto pode ajudar a inverter a doença de fígado gordo.

  • Eliminar o álcool de sua dieta. Até que seus níveis de enzimas hepáticas voltar ao normal, evite bebidas alcoólicas.

  • Converse com seu médico sobre seus medicamentos. Certos medicamentos podem causar danos ao fígado, e isso pode atrasar o seu tempo de recuperação. Para reverter a doença de fígado gordo, pergunte ao seu médico sobre medicamentos alternativos seguros, e limitar a ingestão de mais de balcão medicamentos como o ibuprofeno.

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