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Como saber se você tem Puxou um músculo

puxado músculos são causadas por esforço e overexerting os músculos, geralmente durante o exercício. Lágrimas ocorrem no músculo, permitindo que o fluido se acumular e fazendo com que o músculo para inchar. O músculo vai se sentir extremamente dolorido e movimento no músculo será restrito devido à dor. puxado músculos pode ser tratada em casa com repouso. O músculo geralmente terá de ser elevado e gelo precisa de ser aplicado dentro das primeiras 24 horas para reduzir o inchaço. A tensão muscular, geralmente duram de duas a três semanas.

Passos

  • Reconhecer se a dor que você está enfrentando é uma dor ou um aperto severo que restringe o movimento. O inchaço e músculo constrição em um músculo puxado é mais intensa do que a de uma dor muscular. Ocasionalmente, ele vai se sentir como o músculo é espasmos quando ele é usado.

  • Sentir o músculo e verificar se há inchaço. Um músculo puxado terá uma acumulação de fluidos no interior das lágrimas musculares. O inchaço pode parecer sutil no início, e aparecem mais forte depois de algumas horas.

  • Verifique a sensação no músculo após dois a três dias. A distensão muscular tem a duração de duas a três semanas, quando cuidadas adequadamente. A dor muscular geralmente só duram cerca de dois dias.

  • Verifique se há hematomas. puxado músculos pode às vezes aparecem machucados ou descoloridos, bem como inchado. Um dente também pode aparecer sobre a área.

  • Esteja ciente do ponto do músculo realmente começou a doer. A distensão muscular, muitas vezes, "pop" no ponto de lesão. Uma diminuição imediata da força muscular, muitas vezes se segue, juntamente com dor intensa.

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