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Benefícios de saúde do Abacaxi

Abacaxi não é apenas uma deliciosa fruta, suculento, mas também oferece muitos benefícios à saúde quando consumidos juntamente com uma dieta equilibrada. Por gerações, as pessoas têm aproveitado comer abacaxi fresco, congelado ou enlatado. O fruto contém vitaminas e minerais e ajuda a proteger o corpo contra a tosse, resfriados, indigestão e coágulos sanguíneos.

Vitaminas e minerais



  • Ananás conter vitaminas e minerais importantes, tais como potássio, cálcio, fibra, Cooper, tiamina, manganês, vitamina B6 e vitamina C.

Força Óssea

  • Ananás contêm manganês, que é um mineral que promove ossos fortes. Ao comer 1 xícara de abacaxi, uma pessoa pode tomar em 73 por cento da recomendação diária de manganês.

Tosses e resfriados



  • Abacaxis são ricos em vitamina C, o que é benéfico para aqueles que estão tentando lutar contra um resfriado ou prevenir o aparecimento de um resfriado. Além disso, ananás conter bromelina, que ajuda a quebrar o muco e suprimir a tosse.

Digestão



  • A bromelina encontrada no abacaxi ajuda na digestão. Comer uma fatia de abacaxi após cada refeição irá reduzir gases, flatulência, náusea, constipação e os sintomas da síndrome do intestino irritável. suco de abacaxi fresco também ajuda na remoção de vermes intestinais.

Coágulos de sangue

  • Ananás pode ajudar a reduzir o risco de coágulos sanguíneos devido à bromelina presente no fruto.
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