O que causa Bezerro Cramps?

Uma das razões mais comuns para cãibras musculares é o uso excessivo durante o exercício. Estes tipos de cólicas são causadas pelos órgãos do tendão de Golgi, que entrar em ação, a fim de evitar que o músculo da panturrilha de contrair muito difícil. Outro nome comum para este tipo de cãibra é um "Charlie cavalo" - uma forma de dor que geralmente ataca durante a noite ou quando sentado por um período de tempo com o bezerro em uma posição encurtada após o exercício. A fim de evitar cólicas devido ao uso excessivo, descansar e esticar seus bezerros regularmente, especialmente após a atividade.

A perda de água através da transpiração ou suor aumenta a probabilidade de cãibras, devido ao facto de que não há água suficiente no corpo durante actividade saudável. cólicas panturrilha decorrentes de desidratação ocorrem mais comumente em ambientes de clima quente.

depleção de sódio também foi mostrado para ser correlacionados com cólicas perna. Porque o sódio é um dos minerais mais abundantes foram encontrados no fluido corporal, equilibrando a ingestão de água e electrólitos é de extrema importância na prevenção de cãibras musculares bezerro. desequilíbrio de potássio, um electrólito importante encontrada em vegetais frescos, frutas, leite, carne e peixe, também é conhecido por provocar cólicas musculares dolorosas. Além disso, existe uma correlação entre a deficiências de cálcio e magnésio e cãibras musculares bem.

Com qualquer uso excessivo do músculo, há sempre o risco de uma lesão muscular mais permanente. espasmos musculares persistentes pode ocorrer de forma protetora em seus bezerros após uma lesão devido ao uso excessivo ou uso indevido durante o exercício. A sobrecarga súbita do músculo caminhando muito rapidamente, vestindo calçado inadequado, ou participar de esforços atléticos vigorosos podem exacerbar a dor.

artérias estreitadas ou fornecimento inadequado de sangue para as pernas, também chamado de arteriosclerose ou doença arterial periférica, pode causar uma Cramp, como dor nas pernas. Este problema ocorre quando a placa gordo acumula-se nas paredes das artérias e torna-los mais estreito, evitando o alargamento das paredes das artérias e fluxo de sangue adequado.

cãibras vitela também podem ser causadas durante períodos de descanso enquanto mantém uma posição por muito tempo, ou mantendo a postura pobre. Se o corpo é forçado em uma posição que aperta-se o bezerro e os músculos ao longo da parte inferior do pé, ele pode responder enviando uma mensagem de dor e cólicas ao cérebro. Má postura pode também inibir o equilíbrio muscular nas extremidades inferiores. A fim de evitar esses tipos de cólicas, prática manter uma boa postura e lembre-se de esticar regularmente durante todo o dia.